Looklean.blogg.se

Brukar inte vara den som tycker om att läsa böcker men köpte Bodylicious boken av Sofi Farman och Julia Fors och blev genast fast, näst intill sträckläste den! Blev genast mycket inspirerad till att kicka igång och ta tag i min kost och komma iform. Inga konstiga dieter eller mirakelkurer under en viss tid utan helt enkelt äta rent och låta det bli en livsstil. Boken innehåller såväl kostråd som träningsprogram med övningar. Självklart tycker jag det är okej att unna sig ibland men med måtta, 80/20 principen gillar jag - nyttig till 80 % så är det okej att unna sig 20 %. Tror inte på förbud, livet ska ju inte bli tråkigt bara för man vill bli hälsosam. Tidigare har mitt mål varit att "bli smal" vilket har resulterat i en del misslyckade försök när man ger upp för lätt för att man inte ser resultat eller går upp igen efter en avslutad diet. Denna gången har jag bytat ut det målet mot att främst må bra och hälsosam och stark istället. Motivationen att må bra och känna mig energisk är större då jag faktiskt känner vilka positiva effekter träning och rätt kost kan ge. På så sätt kommer en slank och stark figur på köpet som ett synligt resultat på hur jag mår innombords. Så med mitt nyfunna intresse vill jag lära mig mer och sätta mig i i livsstilen och har trillat in på massvis av bloggar och hemsidor av samma ämne. Finns så mycket inspirerande människor! Upptäckte bland annat raw food som handlar just om att äta så rent som möjligt med näringsrika livsmedel som inte tillagas över 42 grader. Så på ett besök i Stockholm besökte jag "livstilsföretaget" Blueberry (finns enbart i Stockholm) som till stor del utgår ifrån raw food konceptet och fick med mig boken food for thought hem. Grymt bra guide med 150 recept och bra förklaringar om vad olika superfood, näringspulver och superfruits är för något. Skulle nog inte kunna tänka mig leva enligt raw food till 100 % men hämtar gärna inspiration och recept  från konceptet, speciellt vad det gäller supersmoothies och bakning - finns ju sunda alternativ som faktiskt är gott! Ser fram emot att testa nya recept och dela med mig av dom här!